jaki jest

jaki cykl kreatynowy byłby dla mnie dobry? Chciałbym kreatyne i jakis suplement na rzezbe zacząłem stosowac diete a cykla chcialbym zaczac gdzies pod koniec sierpnia poczatek wrzesnia (ryz,makaron,mieso,ryby,warzywa,owoce) to z moim problemem białkowym nie zaszkodzi:D co proponujecie pomału chce sie orientowac co jest skuteczne za odp z gory [...]

dzięki za pomoc. Sprawa wygląda tak, waga spadła :-PP ale brzuch jaki był taki jest, teraz to wyglądam jak to dziecko Z Etiopii. Albo kobieta w 4 miesiącu ciąży, nie wiem czy to normalne podczas chudnięcia może kreatyna się wypłukuje z baków,klaty z 93 spadłem na 89kg w 2,5 tyg.(głodu nie czuje). nie jestem pewien co do ostatniego posiłku (ww [...]

Ankieta zawiera punkty ktore nalezy wypelnic, co oznacza ze dieta jest? Jaka kalorycznosc,jaki podzial makro?

Pod kątem efektów redukcji tkanki tłuszczowej, nie będzie miało to znaczenia, z jakich źródeł będą pochodziły białka w diecie, czy też jaki będzie rozkład kwasów tłuszczowych. Ma to jednak znacznie w dłuższej perspektywie pod kątem funkcjonowania organizmu. Szczególnie utrzymania zdrowia. Zdecydowanie warto jest zwrócić uwagę na to, żeby zachować [...]

[...] topiki sa archiwizowane, ludzie czesto odsylani sa do wyszukiwarki, a jak znajdują tematy w ktorych zalecenia innych forumowiczow pozbawione sa jasnego kontekstu (np: "jaki spalacz" - "venom") - powstaje zamieszanie. Moze Ciebie nie musi to obchodzic - ale mnie obchodzi - wiec czesto tematy w ktorych pytania zadane są zbyt [...]

bcaa czyli rozgalezione aminokwasy ktorych organizm sam nie produkuje stad potrzeba ich uzupelniania. czesto do odrzywek bialkowych czesto dodawane sa wlasnie bcaa. samo bcaa dobrze jest brac w cyklu redukcyjnym w celu ochrony miesni przed spalaniem ich. to tak pokrotce... jaki cel twych treningow? jakie suple lykasz ? jak dlugo ciskasz wogule?

[...] w płynie Hiteca bądź Olimp Kapsy, na mnie działa 2-BIałko, Dotychczas Prolact Phytochemu ale Czarnuchok chyba mi sprowadzi najwiekszego kozackiego "proteina" jaki istnieje. 3-BCAA płyn lub proszek. 4-Fenuplast, biore drugi miesiąc jest super 5-ZMA, suplement ktorego dzialanie widac natychmiast(po pierwszym dniu spalem 16 godzin [...]

http://www.allegro.pl/item87478687_kelly_s_magnus_nowy_przesylka_gratis_.html To jest rowerek na jaki zwróciłem uwagę, miałby on być głównie na szosę,na jakieś dalsze wypady za miasto z rocznym przebiegiem myśle +-3000km. Myślałbym też o wymianie ogumienia na 1,75 pewnie.Osprzęt z tego co widze ma zadowalający, i ta waga 12,95kg. (19.5'')-ciekawe? [...]

[...] odżywki i jedzenia ze sobą? np. płatków owsianych, kasz, ryżu, itd...; "tak sie zastanawiam.. zauwazylemze wiele osob opiera sowja diete na odzywkach bialkowych.. mysle jaki tego sens.. :/ sa tez ludzie ktorzy uzupelniaja diete odzywka i sa tacy co nie szamaj odzywek wogole :D " <- masz patrzeć na Siebie, a nie innych, bez odżywek [...]

Camel007 Zalezy jaki smak miales, jak dla mnie za***isty, smak mialem Fruit Punch, smakowalo jak shock ale bylo smaczniejsze i kazdy to mowil, a dzialanie jak dla mnie bylo ok, w ogole sie nei dekoncerowalem na cwiczeniach jak to czasem jest kiedy sie z "*****ami" cwiczy :D Mihupaw znajomy mi mowil ze najgorsza odzywka pod wzgledem smaku [...]

JAKRYC - ale pewnie mało prawdopodobne ?! a jaki masz ten ciśnieniomierz ? acha a na lewej ciśnienie jest większe czy mniejsze ?

nikt na forum (chyba ze jest tutaj jakis lekarz z odpowiednimi kompetencjami lub osoba o wysokiej wiedzy) raczej ci nie doradzi bo nie wiadomo jaki to moze miec wplyw na twoja chorobe

Oczywiscie ze mozna. Ja tylko napisalem jaki punkt dnia jest najlepszy brac kreatynke :D

jeśli masz zamiar kupić białko to nie bierz hitec protein 80 to jest najgorszy syf jaki piłem smak truskawkowy,a i taaak pszenicą waliło hehe i źle sie rozpuszcza bleeeeee

[...] festiwalu Arnolda w tym roku startowali nasi tz.zawodnicy z Ipf w poprzednich latach startowali ludzie z WPO amerykańskiej federacji zawodowej to raczej zalerzy od kontraktu jaki podpisują ludzie Arnolda z daną federacją podobnie jest w strongach teraz kontrakt ma ekipa Sawickasa.Jerzeli chodzi o wyniki trudno je poruwnywać inne koszule no i [...]

[...] ocenić działanie. Ja pije już od kilku tygodni vitargo przed treningiem i po treningu odpowiednio 40 g i 80 g. A więc dla mnie to sporo, a jestem endomorfikiem. Nie wiem jaki wkład ma w to Insulinox ale przy takiej ilości węgli zalewa mnie o wiele mniej niż dotychczas ale to napewno rezultat wielu czynników. Pozatym ALA jest bardzo dobrym [...]

do poprawienia masy jest dieta! co nas to obchodzi ze wygladasz na wiecej? jaki staz?

posluchaj: prze pierwsze miesiace organizm a dokladnie miesnie nie sa przyzwyczajone do obciazen treningowych wiec jaki kolkwiek wysilek jest dla nich nowym bodzcem dzieki ktoremu rosna tym bardziej ze skupia sie on na konkretnych miesniach a nie na calosci a kreatyna owszem pomoze ci "urosnac" ale pomysl logicznie czy lepiej najpierw [...]

[...] noc ewentualnie możesz dodać aminokwasy 4 tabl przed treningem i 4 po - tylko w dni treningowe możesz dokupić ew preparat multiwitaminowo-mineralny Kreatynę możesz wziąć za jakieś pół roku- jak nabędziesz już nieco doświdczenia, pierwsze cykle są najefektywniejsze i szkoda je zmarnować jeśli nie wiesz jak je wykorzystać jeśli nie sprzedasz [...]

To jaki efekt będzie miało spożywanie danej ilości kcal czy danego składnika dokładnie nie da się przewidzieć. Ilość białka oscylująca w granicach 2g/kg masy ciała wynika z zwiększonego zapotrzebowania osób trenujących fizycznie na białko. Jednak białko jest energochłonne (jego zagospodarowanie pobiera duże ilości energii) oraz kwasotwórcze więc [...]